呼吸法入門セミナー～見つめる呼吸編～
本日開催しました！

参加してくださったKさんが、こんな素敵な感想をくださいました。

＊＊＊＊＊＊＊
｢呼吸を意識する｣
今日は、マイブレス呼吸法の体験セミナーに参加してきました。
私は今年からボイストレーニングを受けていまして。
（声が出るようになりたくて）
カラダのためにも、その助けになればいいなぁ、
何かのヒントを得られればいいなぁ、
というのが参加した理由です(^o^ゞ
それが・・・
呼吸法を実際に体験し、お話を聞いてみると、
どうやら
呼吸することだけ とか 健康法的なことだけ
ではないようなのです。
Σ(・ω・)ｵｵｯ
今日体験したのは、
ゆるめる呼吸と数える呼吸。
ゆるめる呼吸は
息を吐く前に一旦カラダを緊張させることによって、
ココロとカラダがゆるむのだそう。
（お風呂上がりのオジサンのため息みたいでした(笑)）
数える呼吸は
意識して呼吸をすることによって、
集中力や自制心がつき、ココロの筋トレにもなるのだそう。
（体験なので5分間。通常クラスでは10分間だそうです。）
見つめる呼吸 も面白そう。
全部で８つの呼吸法があるそうです。
座ったままや立ったままで深い呼吸をするんですが、
意識して自分と向き合う
というところが、
ヨガやピラティス、瞑想にも繋がる感覚があると思いました。
気持ちよくて、面白かったです。
クラスに参加してでも、DVDでも習うことができ、自分に合った方法で出来るとのことでした。
次回の体験会は４月に行う予定ですが、クラス体験も出来るそうです。
興味がある方や何か感じる方は、体験してみるといいかもです。
ヽ(*´∀`*)ﾉ♪♪♪
＊＊＊＊＊＊＊

参加してくださった方の感想は宝物です(^_^)v

次回の呼吸法入門講座は、４月１０日日曜日１３時～
「声をだす呼吸編」－新大阪KOKOPLAZA ４０６号室－にて

お申し込みはこちらから

（講義室の窓越しに、緑のお庭が見えます）

 

ブレスプレゼントクラスの第4期は、参加受付中です。
月2回、4か月のクラスとなります。（今回は2月～5月です）
日曜日クラスは、11時～13時・水曜日クラスは、19時～21時です。
体験参加もできますし、どの日程からでも始めることができます。
また、参加できない場合は、他の日程への振替えもできます。
＜2月の日程は、10日・2１日・24日となります。＞

日程をご確認の上、こちらからお申し込みください。

 

自宅でゆっくり取り組みたいあなたには、
「呼吸法入門ＤＶＤ」がお薦めです！
2月27日土曜日は、呼吸法入門（DVD）をご購入された方限定のセミナーがあります。
こちらは、DVD教材をご購入いただいた方限定です。
参加をご希望の方は、メールにてご連絡下さい。
件名「限定セミナー参加希望」　sw20130314h☆gmail.com（☆を＠に変更して送信してください）
お名前、連絡先、メールアドレスのご記入をお願いいたします。
また、DVDの購入時期をあわせてご記入ください。
（DVD教材をお持ちでない方は、セミナー参加までにご購入をお願いします。）

おまけ・・・
この27日は、午後から同じサイドウェイズのセミナールームにて、
なんと！「太極拳体験会」をやります＼(^o^)／
しかも、「無料体験」ができるんです。太極拳だけのお申し込みもOKです。
詳細、お申し込みは　「太極拳体験講座」をクリックしてください。

 

株式会社サイドウェイズが開催する講座は、
「意識して自分と向き合う」ことをコンセプトにしています。

過去の自分と向き合うこと、
今の自分を意識すること、
そして、未来の自分を描くこと、

今の自分と向き合うココロを育む「マイブレス式呼吸法」で、集中力と自制心を養い、
自分と向き合って、自分史から書き出す「根源シート」で、自分の強みを明確にし、
そして、現状把握から生まれる「未来へのバイブル」で、使命と役割を見つけていきます。

まずは、いますぐ取り組める「マイブレス式呼吸法」から始めてみませんか？
自分のココロと向き合える力をつけることができますよ！